शुगर यानी हाई ब्लड शुगर या मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। अच्छी खबर यह है कि शरीर कई संकेत देता है, जिनको पहचानकर आप शुरुआती स्टेज में ही शुगर का पता लगा सकते हैं।
जब आपके खून में शुगर का लेवल ज्यादा हो जाता है, तो आपकी किडनी अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस प्रक्रिया में शरीर से पानी भी बाहर निकलता है, जिससे आपको बार-बार पेशाब करने की जरूरत महसूस हो सकती है, खासकर रात के समय।
बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे आपको बहुत ज्यादा प्यास लगने लगती है। भले ही आप कितना भी पानी पी लें, प्यास कम नहीं होती।
अगर आप बिना किसी डाइट या व्यायाम के अपना वजन कम होते देख रहे हैं, तो यह शुगर का संकेत हो सकता है। शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे वजन कम हो जाता है।
हाई ब्लड शुगर आपकी आंखों को प्रभावित कर सकता है, जिससे धुंधला दिखना, आंखों में जलन या आंखों बार-बार थक जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
शुगर रक्त संचार को धीमा कर देता है, जिससे शरीर में घाव भरने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। अगर आपको कोई चोट लगती है और वह देर से भर रही है, तो यह शुगर का संकेत हो सकता है।