इन 5 बीमारियां का कारण है विटामिन बी 12 की कमी
विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकती हैं।
घातक रक्तअल्पता
यह एनीमिया का एक प्रकार है जो तब होता है जब शरीर पर्याप्त विटामिन बी 12 को अवशोषित नहीं कर पाता है। इसके लक्षणों में थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना शामिल हैं।
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तंत्रिका तंत्र की क्षति
विटामिन बी 12 तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता, मांसपेशियों में कमजोरी, चलने में कठिनाई और स्मृति हानि जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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मनोदशा संबंधी विकार
विटामिन बी 12 की कमी से अवसाद, चिंता और मनोभ्रंश जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
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हृदय रोग
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन बी 12 की कमी हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकती है।
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हड्डियों की कमजोरी
विटामिन बी 12 हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है।
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