तुलसी, जिसे पवित्र तुलसी या होली बेसिल के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय संस्कृति में औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभों से भरपूर बनाते हैं।
तुलसी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी और खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
तुलसी तनाव और चिंता को कम करने में प्रभावी है। यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो तनाव हार्मोन है।
तुलसी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह अपच, पेट फूलना और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिला सकती है।
तुलसी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में सक्षम बनाता है।
तुलसी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती है।