Pain: सर्वाइकल पेन या गर्दन का दर्द, गर्दन और आसपास के क्षेत्र में होने वाला दर्द है। यह दर्द गर्दन की मांसपेशियों, हड्डियों, और नसों में तनाव या चोट के कारण हो सकता है।
सर्वाइकल पेन के कारण:
1. गर्दन की मांसपेशियों में तनाव
2. गर्दन की हड्डियों में चोट या फ्रैक्चर
3. डिस्क हेर्नियेशन
4. आर्थराइटिस
5. फाइब्रोमायल्जिया
6. स्ट्रेस और चिंता
7. खराब मुद्रा
8. गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव
9. नसों में दबाव
सर्वाइकल पेन के लक्षण:
1. गर्दन में दर्द
2. गर्दन में जकड़न
3. गर्दन में सूजन
4. गर्दन की मांसपेशियों में तनाव
5. सिरदर्द
6. बाहों में दर्द या जकड़न
7. गर्दन में गति की कमी
सर्वाइकल पेन का इलाज:
1. आराम और विश्राम
2. फिजियोथेरेपी
3. मेडिसिन (पेनकिलर, मांसपेशी रिलैक्सेंट)
4. एक्सरसाइज
5. योग और ध्यान
6. हीट या कोल्ड थेरेपी
7. सर्जरी (गंभीर मामलों में)