आजकल, Instagram एक लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म बन गया है, जहाँ लोग रील्स देखने और पोस्ट शेयर करने में घंटों बिता देते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा स्क्रीन टाइम आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?
अगर आप भी Instagram की लत से जूझ रहे हैं और स्क्रीन टाइम कम करना चाहते हैं, तो चिंता न करें!
यहाँ iPhone और Android दोनों पर Instagram के लिए स्क्रीन लिमिट सेट करने का आसान तरीका बताया गया है:
iPhone पर Instagram टाइम लिमिट कैसे सेट करें:
- सेटिंग्स ऐप खोलें।
- नीचे स्क्रॉल करें और स्क्रीन टाइम पर टैप करें।
- यदि आपने पहले से स्क्रीन टाइम सेट नहीं किया है, तो स्क्रीन टाइम चालू करें पर टैप करें और इसे सेट करने के लिए दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- एक बार जब स्क्रीन टाइम सक्षम हो जाए, तो आपको अपनी डिवाइस के नाम पर टैप करना होगा।
- ऐप लिमिट के तहत सीमा जोड़ें पर टैप करें।
- सोशल नेटवर्किंग या सभी ऐप और श्रेणियां चुनें।
- Instagram चुनें।
- अपनी इच्छानुसार समय चुनें।
- जोड़ें पर टैप करें।
Android पर Instagram टाइम लिमिट कैसे सेट करें:
- सेटिंग्स खोलें।
- नीचे स्क्रॉल करें और डिजिटल वेलबीइंग और पैरेंटल कंट्रोल पर टैप करें।
- डिजिटल वेलबीइंग सेटिंग्स पर जाएं और डैशबोर्ड या अपने डिजिटल वेलबीइंग टूल्स चुनें।
- Instagram ऐप पर टैप करें।
- टाइमर सेट करें या ऐप टाइमर पर टैप करें।
- समय सेट करें।
- ठीक है पर टैप करें।
